Когда человек засыпает, он должен последовательно проходить через все фазы сна.
Учёные из Хельсинкского университета в Финляндии провели исследование и выяснили, что проблемы с глубоким (медленноволновым) сном ведут к повышению эмоционального стресса после пробуждения.
Результаты исследования были опубликованы в журнале eNeuro.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 29 человек. Участники выполняли различные стрессовые задания, а их реакции измерялись вечером и утром.
Результаты показали, что нарушение глубокой фазы сна при сохранении быстрой фазы сна (повышенная активность мозга) усиливало стрессовые реакции на следующее утро. Даже если люди на следующее утро выглядели отдохнувшими, их эмоциональное состояние было нестабильным.
Ученые предположили, что быстрый сон усиливает яркость эмоциональных воспоминаний человека. Однако, если глубокий сон нарушен, то мозг не получает достаточного отдыха и восстановления.
Важно, чтобы каждый человек последовательно проходил через все фазы сна, чтобы организм восстановился и отдохнул.
Ранее Techno Dzen сообщил, что мопсы, бульдоги и шпицы чаще всего страдают от теплового удара.