Регулярные тренировки помогут избежать тяжелых душевных нарушений и нормализуют самочувствие.
Постоянные занятия спортом приводят к возникновению эффекта «мышечной радости», способствующего повышению настроения вплоть до эйфорического состояния, рассказала спортивный врач высшей категории Елена Бойко, сотрудник Алтайского врачебно-физкультурного диспансера. Феномен наблюдается не только в молодом, но и в пожилом возрасте.
Разгадка явления довольно проста. Высокие физические нагрузки вызывают ответную реакцию со стороны организма, направленную на стабилизацию самочувствия. Это способствует изменению душевного состояния под действием нейро-гуморальной системы регуляции. Чем стабильнее и интенсивнее тренировки, тем более яркие ощущения получают спортсмены.