Ferra: Красные фрукты и овощи за месяц вернут молодость
215
Сохранить сияние кожи, здоровье и густоту волос можно в любом возрасте.
Исследования показывают, что употребление красных фруктов и овощей может оказать значительное воздействие на замедление процесса старения и поддержание молодости кожи, к такому выводу пришли обозреватели издания Ferra.
Красные фрукты и овощи, такие как помидоры, красный перец, клубника, вишня, гранат, содержат множество антиоксидантов, включая ликопин, антоцианы, витамин С и другие полезные вещества. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые негативно влияют на клетки кожи и способствуют ее старению.
Фрукты и овощи богаты витамином С, который не только укрепляет иммунитет, но и способствует производству коллагена - белка, отвечающего за упругость и молодость кожи.
Некоторые красные фрукты, например, вишня и яблоки, содержат кверцетин, который обладает противовоспалительными свойствами. Это помогает уменьшить воспаление в организме и сохранить кожу здоровой и сияющей.
Лицопин, содержащийся в помидорах, а также в арбузе, обладает свойствами защиты от УФ-лучей. Поэтому употребление этих продуктов может помочь защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей.
Таким образом, красные фрукты и овощи действительно могут вернуть молодость коже благодаря своим уникальным свойствам и питательным веществам.
Ранее Techno Dzen сообщало, что к развитию рака приводит избыток жира в организме.