Фитнес-тренер Хилдрет рассказала о похудении с помощью мыслей

Медсестра и фитнес-тренер Даниэль Хилдрет рассказала о пользе правильных мыслей для похудения. Существует миф, что с помощью мыслей можно сжигать ненужные калории и терять лишний вес. Эксперт объяснила, что это действительно так, но лишь до определённой степени.

Хилдрет объяснила, что при напряжённом мышлении расходуются калории, но расход энергии минимален. Этого недостаточно, чтобы начать сжигать жир и привести к потере веса. Мозг - это тоже орган, а не мышца. Физические упражнения могут увеличить ваши мышцы, что заставляет их сжигать больше калорий. Эта концепция неприменима к мозгу.

Тем не менее, тренировка мозга имеет и другие преимущества. Это может улучшить когнитивные функции, такие как память и концентрация внимания, и замедлить снижение когнитивных способностей.