Фитнес-тренер Ходырев: Занятия на брусьях являются лучшими для тренировки пресса
190
Простой гимнастический тренажер поможет укрепить разные группы мышц и улучшить координацию.
Регулярные тренировки на брусьях помогут прокачать пресс быстрее и эффективнее, чем при использовании других спортивных методик, рассказал фитнес-тренер Егор Ходырев. Занятия на этом тренажере обеспечивают равномерную нагрузку на мышцы пресса и рук, что позволяет укрепить их здоровье с минимальным риском получения травмы.
Тренер отметил, что брусья полезны не только спортсменам, желающим прокачать свой пресс, но и тем, кто хочет повысить координацию и контроль движений. Для этих целей подойдут не только регулярные, но и периодические тренировки. Главное условие, при этом, плавное повышение нагрузки и наблюдение за своим состоянием после занятий.