Fox News: Диетолог Лидон посоветовала есть грибы для укрепления иммунитета
440
Эксперт назвала неожиданную пищу для здоровья организма.
Диетолог Кара Лидон посоветовала есть грибы для того, чтобы укрепить свой иммунитет. Оказалось, что в грибах есть вещества, которые позволяют телу более успешно бороться с вирусом.
В грибах содержится селен, без которого иммунитету трудно справляться с вирусами. Также в них есть витамины B2 и B3.
Затем Лидон дала совет включить в свой рацион овсяную кашу, зелень в листьях, миндаль, чеснок и капусту. Она заверяет, что такая пища способствует борьбе с болезнями. Благодаря L-теанину полезно пить черный и зеленый чай - он укрепляет иммунитет.
Как отмечает Fox News, недостаток веществ приводит к большей восприимчивости к заболеваниям.