Фрукты и зелень снижают риск развития рака

Регулярное употребление свежих фруктов, зелени и овощей позволяет существенно снизить вероятность развития онкологии, сообщила врач-диетолог Лариса Габдулхакова. Специалист отметила, что возникновение злокачественных опухолей в организме, в большинстве случаев, связано с нездоровым образом жизни, включая неправильное питание.

Включение в рацион нежирного белого мяса (включая мясо птицы), а также продуктов с высоким содержанием клетчатки также уменьшит риск возникновения заболевания. Молоко и его производные не менее полезны, но лишь при условии, что содержание в них жира является умеренным. Замыкает список продуктов-онкопротекторов чай во всех своих вариантах.