Наладить работу кишечника помогут фрукты.
Врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб рассказал, что запоры могут доставлять людям массу проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от трудностей с дефекацией не всегда есть смысл прибегать к аптечным препаратам. Иногда решить вопрос можно простыми продуктами.
Эксперт перечислил пять видов плодов, которые помогают нормализовать стул. Это киви, яблоки, груши, чернослив и экзотические драконьи фрукты – питахайя. Все они включают в свой состав вещества, стимулирующие работу кишечника.
Кроме того, врач отметил, что пищеварению поможет включение в рацион цельнозерновых продуктов, а также большое количество воды.
Ранее Techno Dzen сообщил, что на пищеварении плохо сказывается кетогенное питание.