Гастроэнтеролог Утюмова перечислила продукты с самым высоким уровнем кофеина
251
Его передозировка может вызвать тремор и бессонницу.
Гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, что кофеин устраняет чувство сонливости и повышает скорость реакции, благодаря воздействию на рецепторы аденозина. Также этот природный стимулятор увеличивает гормон радости в организме, из-за чего человек испытывает повышение настроения.
По словам эксперта, чаще всего кофеин попадает в организм вместе с едой и питьем. Больше всего данного вещества можно получить из кофе, какао, энергетических напитков, различные чаев, колы и горького шоколада.
При этом важно помнить, что доза кофеина не должна превышать 150 мг в сутки. А также то, что у стимулятора могут быть побочные эффекты, проявляющиеся как тахикардия и гипертония.
Кроме того, при передозировке может развиться тремор, проблемы с желудочно-кишечным трактом и бессонница, заключила врач.
Ранее Techno Dzen сообщил, что аритмия – не повод отказываться от кофе.