Гастроэнтеролог Якушев назвал пекинскую капусту полезной для похудения
295
Продукт нужен для тех, кто следит за своим весом.
Гастроэнтеролог Андрей Якушев назвал пользу пекинской капусты для похудения. Он пояснил, что этот вид капусты считается низкокалорийным. В 100 граммах капустных листьев есть лишь 16 калорий. Пекинская капуста входит в группу продуктов, которые обладают нулевой либо отрицательной калорийностью.
Также в пекинской капусте много полезных веществ. Она отличается антиоксидантными свойствами. В ней содержится много волокон, которые нужны для хорошей работы кишечника. В капусте есть фолиевая кислота, а также витамины C и K. Кроме того, в ней есть калий, кальций, железо и другие минералы и электролиты.
Однако у продукта имеется несколько противопоказаний. Пекинскую капусту не стоит есть тем, у кого на нее аллергия. Также она может привести к вздутию живота и снизить эффективность определенных лекарственных препаратов.