https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Гастроэнтеролог Якушев назвал пекинскую капусту полезной для похудения

183

Продукт нужен для тех, кто следит за своим весом.

Гастроэнтеролог Якушев назвал пекинскую капусту полезной для похудения
Источник: Meizhi Lang / https://unsplash.com/

Гастроэнтеролог Андрей Якушев назвал пользу пекинской капусты для похудения. Он пояснил, что этот вид капусты считается низкокалорийным. В 100 граммах капустных листьев есть лишь 16 калорий. Пекинская капуста входит в группу продуктов, которые обладают нулевой либо отрицательной калорийностью.

Также в пекинской капусте много полезных веществ. Она отличается антиоксидантными свойствами. В ней содержится много волокон, которые нужны для хорошей работы кишечника. В капусте есть фолиевая кислота, а также витамины C и K. Кроме того, в ней есть калий, кальций, железо и другие минералы и электролиты.

Однако у продукта имеется несколько противопоказаний. Пекинскую капусту не стоит есть тем, у кого на нее аллергия. Также она может привести к вздутию живота и снизить эффективность определенных лекарственных препаратов.

Источник:

www.championat.com