Безопасная суточная доза – не более двух чашек в день.
Врач-гериатр Надежда Рунихина заявила, что употребление кофе позитивно влияет на когнитивные функции мозга, служит профилактикой развития болезни Альцгеймера, а также защищает от некоторых видов онкологии.
Эксперт отметила, что нет общих противопоказаний для кофе в пожилом возрасте, 1-2 чашки в день можно вводить в свой ежедневный рацион. Однако иногда после употребления этого напитка у некоторых отмечается тревожность, учащенное сердцебиение, тремор мышц и головокружение. В таком случае, количество суточной порции кофе следует снизить.
Гериатр добавила, что людям в возрасте также будут полезно ввести в меню соки, особенно вишневый. А вот газировку и алкоголь лучше исключить из-за высоких рисков когнитивных расстройств и раковых заболеваний.
Ранее Techno Dzen сообщил, что нарушение сердечного ритма – не повод отказываться от кофе.