Гипертоникам можно пить кофе, но соль — враг номер один
1K
Исследования показывают, что употребление кофе в умеренных количествах не оказывает негативного влияния на здоровье людей с гипертонией.
Кардиолог Ярослав Ашихмин рассказал о важных аспектах здоровья сердца у людей страдающих гипертонией.
Кофеин может временно повысить артериальное давление, однако это воздействие обычно незначительно и кратковременно. Главное — не увлекаться кофеином и не употреблять его в больших количествах.
Даже для гипертоников кофе несет пользу. Например, кофеин может повысить настроение, повысить уровень внимания и концентрации, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Однако перед включением кофе в рацион, всегда лучше проконсультироваться с кардиологом, поясняет Ашихмин.
Соль является одним из основных врагов для людей с гипертонией. Избыточное потребление соли может привести к задержке жидкости в организме, повышению артериального давления и ухудшению работы сердца. Поэтому очень важно контролировать количество потребляемой соли и стараться исключить ее из излишне соленых блюд.
Кардиолог Ашихмин рекомендует гипертоникам следить за уровнем потребления соли и стараться заменять ее на приправы и специи, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. Правильное питание, богатое овощами и фруктами, поможет снизить риск осложнений и поддерживать здоровое давление.
Ранее Techno Dzen сообщало, что необходим половой покой при урологических исследованиях и операциях.