«ГородЧе»: Чтобы сладкое не вредило фигуре, его следует сочетать с клетчаткой

Эксперты из Всемирной организации здравоохранения напомнили, что сахар в умеренных количествах полезен для здоровья. А чтобы его употребление не наносило вред фигуре, следует придерживаться определенных правил.

Так, чтобы минимизировать вред от сладостей, следует есть их небольшими порциями и сочетать с продуктами, богатыми клетчаткой. Кроме того, лучше всего отдавать предпочтение натуральной сладкой пище, не содержащей добавленного сахара, а также не заменять десертами основные приемы еды.

Специалисты напомнили, что суточная доза сладостей, не приносящая вред здоровью – это примерно ½ часть творожного батончика, облитого шоколадной глазурью.

Ранее Techno Dzen сообщил, что постоянная тяга к сладкому говорит о хронических воспалениях.