https://market.yandex.ru/?clid=3818306

HealthifyMe опубликовал список продуктов, повышающих фертильность

66

Неправильный выбор диеты может нарушить уровень гормонов и ухудшить репродуктивное здоровье.

HealthifyMe опубликовал список продуктов, повышающих фертильность
Источник: vinegret.net

У женщин фертильность зависит от овуляции, регуляции гормонов и здоровья репродуктивной системы. Такие факторы, как возраст, гормональный дисбаланс и состояние репродуктивного здоровья, могут повлиять на женскую фертильность.

У мужчин на фертильность влияют образ жизни, генетика и заболевания, такие как эректильная дисфункция. Изучив ряд исследований, издание HealthifyMe составило и опубликовало список продуктов для повышения фертильности. К ним относятся:

  • авокадо;
  • тёмная листовая зелень;
  • свёкла;
  • семена подсолнечника;
  • ягоды;
  • грецкие орехи;
  • гранат;
  • яйца;
  • жирная рыба;
  • спаржа;
  • чечевица.

Таким образом, частью питания должны стать белки растительного происхождения, холодноводная рыба, такая как аляскинский лосось, цельнозерновые продукты и цитрусовые. Самую сбалансированную диету, исходя из особенностей организма, может составить только узконаправленный специалист, основываясь на анализах. 

Источник:

www.healthifyme.com

Категория:

Здоровье