HealthifyMe: Семена арбуза помогают регулировать уровень сахара в крови
186
Утверждение о том, что семена могут вызвать аппендицит является мифом.
Простой способ улучшить свой рацион — включить в него богатые питательными веществами семена фруктов. Семена арбузов обладают огромными преимуществами, такими как укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, улучшение здоровья волос, и даже регулирование уровня сахара в крови.
Крошечные источники энергии богаты необходимыми белками, клетчаткой, минералами и другими полезными биологически активными соединениями растительного происхождения, которые способствуют улучшению самочувствия.
Семена арбуза помогают повысить чувствительность к инсулину, который, в свою очередь, контролирует уровень сахара в крови. Также они богаты белком, содержат мало углеводов и много минералов, таких как магний и железо. По сравнению с миндалём, около 28 грамм семян арбуза содержат на 4 грамма больше белка и на 2 грамма меньше углеводов.
Семена арбуза можно потреблять в пищу обжаренными с любимыми специями или солью, как семена подсолнечника. Также их можно использовать как хрустящую добавку к салату или утреннему завтраку с овсянкой.