Healthline не стал скрывать пользу свекольного сока для здоровья

Амина Ерёменко

26 янв 15:50

Источник: Свекольный сок/sn-gazeta.ru

Свекольный сок содержит антиоксиданты, электролиты и другие соединения, которые, помимо других преимуществ, могут помочь поддержать здоровье сердца и мозга.

Международные исследования показывают, что употребление свекольного сока может принести пользу здоровью. Издание Healthline составило перечень полезных свойств сока, основываясь на научных исследованиях.

Прежде всего свекольный сок может снизить кровяное давление за счёт нитратов, которые помогают расширять и расслаблять кровеносные сосуды;
Свекольный сок может повысить уровень нитратов в плазме и повысить физическую работоспособность. Длительное употребление сока улучшает кардиореспираторную деятельность и выносливость организма;
Улучшает мышечную силу у людей с сердечной недостаточностью. Всего треть стакана ежедневно в течение одной недели может улучшить толерантность к физической нагрузке у пожилых людей с сердечной недостаточностью;
Помогает поддерживать здоровый вес. В чистом виде свекольный сок низкокалорийный, поэтому, он - отличный вариант для утреннего смузи;
Снижает риск развития рака, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами;
Помогает поддерживать здоровье во время химиотерапии. Обладая потенциальными химиопротекторными свойствами, сок может помочь уменьшить побочные эффекты и ущерб организму, вызванные химиотерапией;
Снижает уровень «плохого» холестерина.

Источник: Свёкла/sportkp.ru

При употреблении свекольного сока следует быть готовым к тому, что моча и стул могут стать красными или розоватыми. Врачи отмечают, что это состояние безвредно. А также рекомендуют прежде чем начать употреблять свекольный сок ежедневно проконсультироваться со специалистом, так как имеются противопоказания.