Поможет только изменение образа жизни.
Иммунолог Мария Польнер рассказала, что употребления аптечных витаминов не компенсирует гиповитаминоз. С помощью только синтетических препаратов невозможно восполнить нехватку микронутриентов.
Специалист подчеркнула, что не получится наладить работу организма, просто купив красивую баночку с поливитаминами. Чтобы побороть гиповитаминоз необходимо поработать над изменением образа жизни. А именно: не подвергаться стрессам, высыпаться и делать физические упражнения.
Ее коллега врач-реабилитолог Сергей Агапкин добавил, что ключевым моментом является правильное питание и посоветовал россиянам включить в свое постоянное меню цельнозерновые продукты, ягоды и большое количество овощей.
Ранее Techno Dzen сообщил, что витаминный состав фруктов не меняется при заморозке.