Инструктор Антонов: Занятия йогой при беременности и грыже могут быть опасны

Однако, когда речь идет о занятиях йогой во время беременности или при наличии грыжи, следует быть особенно внимательным. Инструктор по йоге, Кирилл Антонов, подчеркивает, что неправильные упражнения в этот период могут быть опасны и нанести вред как будущей маме, так и ребенку.

Занятия йогой во время беременности могут принести огромную пользу, помогая женщине подготовиться к родам, улучшить психоэмоциональное состояние и снять некоторые физиологические неприятности, такие как отечность и боли в спине. Однако, не все сеансы подходят для беременных. Например, упражнения, которые требуют лежащего положения на животе или сильного растяжения живота, должны быть исключены.

При наличии грыжи также следует быть осмотрительным при занятиях йогой. Неконтролируемые движения или избыточная нагрузка на проблемную зону могут усугубить ситуацию. Для людей с грыжей рекомендуется обращаться к инструктору, способному адаптировать программу занятий под конкретные потребности и ограничения.

Кирилл Антонов подчеркивает, что под руководством опытного специалиста занятия йогой при беременности и грыже могут быть безопасны и полезны. Главное — следовать индивидуальной программе, учитывающей особенности организма.

Ранее Techno Dzen сообщало, что употребление спиртных напитков может спровоцировать 7 видов рака.