https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Инжир: Полезные свойства и опасности для здоровья

Диетолог Ивашкевич: Инжир лакомство, которое может нанести вред здоровью

234

Диетолог Анна Ивашкевич предупреждает, что инжир, часто воспринимаемый как безобидное лакомство, может иметь неожиданно негативные последствия для здоровья.

Несмотря на свои питательные свойства, такие как высокий уровень клетчатки, витаминов и минералов, инжир содержит значительное количество сахара, что делает его рискованным выбором для людей с предрасположенностью к диабету или тем, кто следит за уровнем сахара в крови.

Кроме того, избыточное употребление инжира может привести к гастроинтестинальным расстройствам, таким как вздутие живота и диарея. Высокое содержание оксалатов в плодах может спровоцировать образование камней в почках, особенно у людей с уже существующими проблемами в этой области.

Анна рекомендует обратить внимание на индивидуальные особенности организма. Перед включением инжира в свой рацион лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий и сохранить хорошее самочувствие.

Таким образом, хотя инжир может быть вкусным дополнением к диете, его употребление должно быть умеренным и осознанным.

Ранее Techno Dzen сообщало, что немытые лесные ягоды грозят разрушением печени.

Источник:

actualnews.org