Исключение всего двух продуктов из рациона снизит риск болезней сердца

Частое употребление ультраобработанных продуктов опасно для здоровья. А именно, она может спровоцировать развитие патологий сердца и сосудов, пишет издание CNBC со ссылкой на американского диетолога Джинан Банна.

По словам эксперта, ультраобработанная пища содержит большое количество соли, сахара и вредных добавок, которые не применяют при готовке дома. Так, к главным врагам здоровья можно смело отнести газированные напитки и супы с лапшой быстрого приготовления, которые содержат в своей упаковке пакетики с ароматизаторами.

Такая пища почти полностью лишена клетчатки, которая необходима для нормальной работы организма. Кроме того, в ее составе большое количество сахаров, натрия и вредных жиров, которые повышают риск сердечно-сосудистых патологий. Лучше всего отдавать предпочтение полезным напиткам и супам домашнего приготовления, рекомендовала врач.

Ранее Techno Dzen сообщил, что употребление в пищу мелкой рыбы способствует долголетию.