Ученые из зарубежных университетов выяснили, как похудеть без фитнеса
645
Ученые выяснили, как можно избавиться от лишнего веса без помощи фитнеса. Согласно их исследованиями, необходимо соблюдать несколько правил.
Как утверждает портал "Последние новости", в первую очередь надо правильно питаться: есть фрукты, овощи, белки. При этом не стоит думать, что нельзя есть картошку - исследователи Journal of Medicinal Food рассказали, что продукт приводит к увеличению массы тела. Есть нужно из маленькой посуды.
Также важно бороться со стрессом. В этом помогут медитация и дыхательные техники. А канадские ученые рассказали, что при умственной активности тратится довольно много калорий. Поэтому интеллектуальная работа тоже может помочь в похудении.