Избегаем инсульт: Простые рекомендации

Святослава Андреева

18 июл 09:48

Источник: Телеграм-канал@minzdrav_ru

Инсульт – это одно из самых опасных и распространенных заболеваний сосудов головного мозга

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год инсульт поражает более 15 миллионов людей по всему миру. От инсульта могут страдать люди самого разного возраста, включая даже молодых. Поэтому особенно важен вопрос профилактики этого заболевания, отмечает врач Марина Завьялова.

Существует ряд факторов, которые увеличивают вероятность развития инсульта у человека. Среди них основные:

Высокое артериальное давление. Высокая артериальная гипертензия является одним из главных факторов риска развития инсульта.
Нерегулярное питание, богатое животными жирами и холестерином. Неправильное питание может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов.
Курение*. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, агрессивно действуют на сосуды и увеличивают риск возникновения инсульта.
Недостаточная физическая активность. Отсутствие регулярных физических нагрузок ведет к ожирению, повышению уровня холестерина и сахара в крови, что увеличивает вероятность инсульта.

Чтобы защитить организм от инсульта, необходимо активно работать над снижением факторов риска.

Поддержание здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, отказ от вредных привычек – все это поможет снизить вероятность инсульта.
Контроль артериального давления и уровня холестерина в крови. Регулярное измерение показателей и, при необходимости, прием лекарств помогут сохранить сосуды в хорошем состоянии.
Отказ от курения. Полное прекращение курения снижает риск возникновения инсульта до уровня некурящих.
Постоянное обследование у врача. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить возможные проблемы со здоровьем заблаговременно и предпринять необходимые меры.

*редакция Techno Dzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя

Ранее Techno Dzen сообщало, что баночная терапия опасна для беременных и пожилых.