Отсутствие избыточного веса также повышает шансы на высокую продолжительность жизни.
Нормальное артериальное давление является одним из ключевых факторов долголетия, сообщили исследователи из Университета Тафтса, чья научная работа была опубликована в издании JAHA (Journal of the American Heart Association). Не менее важным аспектом, заявили эксперты, является здоровый вес без сильных превышений нормы.
Среди других важных факторов, позволяющих стать долгожителем, исследователи отметили регулярную физическую активность, крепкий сон, сбалансированный рацион и отказ от курения. Физиологические показатели (такие, как уровень глюкозы и холестерина) также играют ключевую роль, из-за чего их следует периодически контролировать даже здоровым людям.