Затянувшийся COVID-19 не является абсолютным противопоказанием для тренировок.
Издание JAMA рассказало о том, как шведские исследователи выявили: во время постковидного синдрома умеренные нагрузки могут оказаться даже полезными.
Люди, которые переболели ковидом, часто сталкиваются с одышкой, частым биением сердца, слабостью в мышцах, быстрой уставаемостью. В связи с этим ВОЗ не советует им заниматься физическими нагрузками.
Однако ученые из Стокгольма провели исследование, после которого выяснили, что у людей, которые болели коронавирусом, замечен более низкий уровень физподготовки и силы мышц. Как утверждают исследователи, заниматься физической активностью после ковида можно и даже необходимо. Однако нужно избегать серьезных нагрузок. Полезно будет, например, кататься на велосипеде в среднем темпе полчаса.