JAMA: Недосып повышает шансы развития диабета 2 типа
290
Питание при этом может оставаться здоровым.
В издании JAMA появилось исследование о том, что плохой сон увеличивает шансы развития диабета 2 типа. Оказалось, что люди, которые спят меньше 6 часов в день, более часто заболевают диабетом.
Эксперты провели анализ информации из Британского биобанка. Они получили данные о более чем 247 тысячах взрослых людей. Они отслеживали здоровье испытуемых десять лет.
Выяснилось, что люди, которые правильно питались, но мало спали, более часто сталкивались с диабетом 2 типа, чем те, кто спал достаточно.
Люди, которые спали 5 часов, увеличивали шанс заболевания диабетом на 16 %. Те, кто спали 3-4 часа в день, увеличивали риски на 41 %.
Ранее Techno Dzen писал, что разговоры во сне могут быть связаны со стрессом и лихорадкой.