JN: чернослив улучшает здоровье костей женщин в постменопаузе
1K
Чернослив обладает необходимым количеством витаминов для женского здоровья.
Исследователи из Университета штата Пенсильвания (США) выяснили, как чернослив влияет на здоровье женщин в период постменопаузы. Оказалось, что он отлично справляется с сохранением костной массы у представительниц женского пола. Подробности исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition (JN).
В процессе работы ученые определили, что для сохранения женского здоровья необходимо включать в рацион 50-100 граммов чернослива, что необходимо для укрепления костной ткани.
При этом чернослив борется с воспалительными молекулами и предотвращает развитие опухолей разного рода. Связано это с богатым содержанием витаминов и минералов в черносливе.