https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Кардиохирург Бокерия: Ходьба является самым лучшим способом оздоровления

680

Движение – это кардиоупражнение, которое не требует специальной подготовки или дорогих тренажеров. 

Кардиохирург Бокерия: Ходьба является самым лучшим способом оздоровления
Источник: unsplash.com

Ходьба – это не только простое движение, которое человек делает ежедневно, но и отличный способ укрепления здоровья. Известный кардиолог Лео Бокерия подчеркивает, что регулярная ходьба помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус тела и улучшает психоэмоциональное состояние.

«Просто выходите на улицу и начинайте двигаться – и ваше сердце уже благодарно будет биться в такт этим полезным нагрузкам», — говорит врач.

Лео Бокерия утверждает, что даже небольшая ежедневная прогулка может улучшить кровообращение, укрепить мышцы и суставы, а также улучшить общее самочувствие.

Прогулки на свежем воздухе ежедневно способствуют насыщению организма кислородом, что отлично влияет на работу всех органов. Движение улучшает обмен веществ, помогает снизить уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, подытожил Бакерия.

Источник:

medzdrav.info