Кардиохирург Бокерия: Ходьба является самым лучшим способом оздоровления
926
Движение – это кардиоупражнение, которое не требует специальной подготовки или дорогих тренажеров.
Ходьба – это не только простое движение, которое человек делает ежедневно, но и отличный способ укрепления здоровья. Известный кардиолог Лео Бокерия подчеркивает, что регулярная ходьба помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус тела и улучшает психоэмоциональное состояние.
«Просто выходите на улицу и начинайте двигаться – и ваше сердце уже благодарно будет биться в такт этим полезным нагрузкам», — говорит врач.
Лео Бокерия утверждает, что даже небольшая ежедневная прогулка может улучшить кровообращение, укрепить мышцы и суставы, а также улучшить общее самочувствие.
Прогулки на свежем воздухе ежедневно способствуют насыщению организма кислородом, что отлично влияет на работу всех органов. Движение улучшает обмен веществ, помогает снизить уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, подытожил Бакерия.