Кардиолог Конев: Весенняя зелень укрепит сердечную мышцу
365
Добавление в рацион ранних овощей будет особенно полезно людям преклонного возраста.
Богатое зеленью питание в весенний период поможет снабдить сердечную мышцу всеми необходимыми для нормального функционирования элементами, сообщил врач-кардиолог Алексей Конев, сотрудник Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА. Рацион с обилием овощей будет особенно полезен для пенсионеров.
На первом месте по содержанию магния (особенно важного для работы сердца) стоит шпинат. Добавление его в пищу на регулярной основе поможет нормализовать сердечный ритм, снизить и стабилизировать артериальное давление. Прямо за шпинатом по полезности идут руккола, укроп, редис и спаржа, являющиеся эффективными стимуляторами работы сердца.