Кофе: До пяти чашек в день безопасны для сердца
297
Кофе — это напиток с богатой историей, который сопровождает человечество на протяжении многих веков.
Споры о его влиянии на здоровье ведутся активно, однако врач Юлия Маршинцева подчеркивает, что черный кофе без добавок может быть не только безопасным, но и полезным.
Исследования свидетельствуют, что черный кофе без добавок может иметь множество положительных эффектов на здоровье. Он богат антиоксидантами, которые помогают в борьбе со свободными радикалами, замедляя процессы старения клеток и снижая риск некоторых болезней, включая рак. Антиоксиданты также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Кофе содержит более 1000 различных антиоксидантов, таких как хлорогеновые кислоты, которые защищают клетки и уменьшают воспаление. Кофеин, главный компонент кофе, активирует центральную нервную систему, улучшая концентрацию и общее настроение, а умеренное потребление может снизить риск нейродегенеративных заболеваний.
Кроме того, кофе способствует улучшению физической производительности и способности к сжиганию жира, что полезно для тех, кто стремится контролировать вес.
Ранее Techno Dzen сообщало, что эксперт Арсланова рассказала, к каким заболеваниям может привести алкоголь.