В современном мире кофе стал не просто любимым напитком, но и важной частью утреннего ритуала для миллионов людей.
Однако диетолог София Кованова предупреждает, что злоупотребление кофе с молоком может привести к нежелательному набору лишнего веса.
Кофе в сочетании с молоком часто кажется менее калорийным вариантом, однако на самом деле этот напиток может скрывать в себе множество лишних калорий. Особенно это касается сладких вариантов с добавлением сиропов или сахара.
Молоко, хоть и является источником полезных питательных веществ, в комбинации с кофе может способствовать избытку калорий на протяжении дня.
Кованова рекомендует придерживаться умеренности. Для тех, кто не может обойтись без кофе, стоит выбирать нежирное молоко или растительные альтернативы, а также ограничивать добавление подсластителей.
Более того, эксперты напоминают о важности полноценного питания и физической активности, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. В конечном счете, ключ к контролю веса — это баланс и осознанный подход к тому, что человек ест и пьет на протяжении всей жизни.
Ранее Techno Dzen сообщало, что если грусть становится ежедневной, это первый признак депрессии.