Количество калорий влияет на эффект интервального голодания
При получении больших объемов энергии даже через значительные перерывы, организм практически не теряет накопленные жировые ткани.
Скорость и результат интервального голодания напрямую зависят от потребляемых человеком калорий, сообщили официальные представители пресс-службы университета Джона Хопкинса, чьи специалисты провели соответствующее научное исследование. Полные результаты работы опубликованы в издании AIM (Annals of Internal Medicine).
Уточняется, что принимавшие участие в исследовании добровольцы с лишним весом были разделены на 2 группы. Для одних потребление основного объема пищи было назначено на вечер, а для других - на утро. В результате, достигнутый эффект оказался практически идентичным. Это показывает, что важно не время употребления пищи, а ее калорийность.