Принятая за правило суточная норма в 2 литра подходит далеко не всем.
Количество выпиваемой ежесуточно воды должно соответствовать реальным физиологическим потребностям организма, сообщили санитарные врачи Роспотребнадзора Волгоградской области. Строго придерживаться нормы в 2 литра не только не объективно, но и опасно.
Недостаточное употребление воды в сильную жару может спровоцировать тепловой удар и различные сбои в работе органов и систем. Именно поэтому, при любом чувстве жажды (вызываемой специальным мозговым центром) ее следует утолять. Придерживаться каких-то условных значений (2, 3, 5 литров) в данном случае просто недопустимо из-за индивидуальных особенностей каждого организма.