В последние десятилетия исследования в области медицины все чаще подтверждают простой, но эффективный принцип: здоровье напрямую связано с тем, что ест человек.
Врач Андрей Кондрахин подчеркнул, что сочетание правильного питания и здорового сна играет ключевую роль в продлении жизни. Он отметил, что снижение потребления сахара и соли, а также физическая активность способны улучшить общее состояние организма.
«Важно создавать условия для здоровой жизни», — добавил специалист, напоминая о важности режима дня и отдыха.
По словам врача, на продолжительность жизни влияет не только личное поведение, но и наследственность. Если в семье были долгожители, вероятность дожить до преклонных лет значимо возрастает.
Кондрахин уточнил, что факторы окружающей среды, как внутренние, так и внешние, могут ускорить старение организма, что делает старость многогранным и сложным процессом.
В заключение Кондрахин подчеркнул, что современная медицина может улучшить здоровье и качество жизни, но лишь на 20%. Оставшиеся 80% успеха зависят от образа жизни, генетики и общем подходе к здоровью.
Ранее Techno Dzen сообщало, что солнце дает передышку метеозависимым до 22 августа