https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Косметолог Роз назвала полезные для кожи продукты

114

Подойдет пища с большим содержанием белка и витаминов.

Косметолог Роз назвала полезные для кожи продукты
Источник: medaboutme.ru

Косметолог, дерматовенеролог Лейла Роз сообщила, что для здоровья кожи нужно следить за выработкой достаточного количества коллагена. Восполнить его нехватку можно подкорректировав свой рацион, добавив в него полезные продукты.

Эксперт посоветовала в обязательном порядке есть пищу богатую белком, железом витаминами и жирными кислотами. Эти вещества укрепляют ткани, снижают воспаления, а также способствуют выработке гемоглобина, нехватка которого делает кожу тусклой.

На внешности благоприятно отразится употребление курицы, индейки, рыбы, бобовых растений, различных видов капусты, моркови, тыквы, ягод, орехов и нежареных семечек. От красного мяса и субпродуктов тоже не стоит отказываться, заключила косметолог.

Ранее Techno Dzen сообщил, что для увлажнения кожи полезен говяжий жир.

Источник:

moslenta.ru

Категория:

Здоровье