Косметолог Роз назвала полезные для кожи продукты

Косметолог, дерматовенеролог Лейла Роз сообщила, что для здоровья кожи нужно следить за выработкой достаточного количества коллагена. Восполнить его нехватку можно подкорректировав свой рацион, добавив в него полезные продукты.

Эксперт посоветовала в обязательном порядке есть пищу богатую белком, железом витаминами и жирными кислотами. Эти вещества укрепляют ткани, снижают воспаления, а также способствуют выработке гемоглобина, нехватка которого делает кожу тусклой.

На внешности благоприятно отразится употребление курицы, индейки, рыбы, бобовых растений, различных видов капусты, моркови, тыквы, ягод, орехов и нежареных семечек. От красного мяса и субпродуктов тоже не стоит отказываться, заключила косметолог.

Ранее Techno Dzen сообщил, что для увлажнения кожи полезен говяжий жир.