https://market.yandex.ru/?clid=3818306

ЛОР Владимир Зайцев назвал причину плохого сна ночью

348

Врач рассказал, почему люди могут просыпаться разбитыми и уставшими.

ЛОР Владимир Зайцев назвал причину плохого сна ночью
Источник: Kinga Howard / https://unsplash.com/

ЛОР Владимир Зайцев сообщил, почему человек может не выспаться ночью, несмотря на полноценный сон и отсутствие пробуждений. Одной из причин могут являться трудности с дыханием носом. Если человек столкнулся с апноэ и дышит через рот, то качество сна сильно страдает.

Данный фактор связан с отсутвием вентиляции мозга в ночное время. Причин может быть несколько. Часто это плохое питание. Прежде всего нужно следить за питанием, больше гулять, проветривать комнату, приобрести увлажнитель и отрегулировать батареи.

Еще одной причиной является нарушение дыхания носом, его постоянная заложенность. Хорошей идеей будет проконсультироваться с врачом.

Источник:

aif.ru