Врач рассказал, почему люди могут просыпаться разбитыми и уставшими.
ЛОР Владимир Зайцев сообщил, почему человек может не выспаться ночью, несмотря на полноценный сон и отсутствие пробуждений. Одной из причин могут являться трудности с дыханием носом. Если человек столкнулся с апноэ и дышит через рот, то качество сна сильно страдает.
Данный фактор связан с отсутвием вентиляции мозга в ночное время. Причин может быть несколько. Часто это плохое питание. Прежде всего нужно следить за питанием, больше гулять, проветривать комнату, приобрести увлажнитель и отрегулировать батареи.
Еще одной причиной является нарушение дыхания носом, его постоянная заложенность. Хорошей идеей будет проконсультироваться с врачом.