О вреде и пользе определенных продуктов эксперты рассказали на программе «Жить здорово!».
Герман Гандельман и Елена Малышева сообщили о том, действительно ли вредны жирные продукты. Оказалось, что от жира не набирают вес. Человек, который ест жирные продукты, получает только калории. Углеводы же отражаются на выработке инсулина. При этом аппетит все так же остается.
Некоторые жиры вообще нельзя выбрасывать из своего питания, потому что они хорошо защищают сосуды и сердце. Оказалось, что адекватное употребление в пищу жиров из молочных продуктов уменьшает риск инсульта и инфаркта.
Кроме правильного питания, важно также двигаться. Например, полезны прогулки.