Marieclaire: Названы 7 продуктов, которые негативно скажутся на поддержании веса
3K
Здоровое питание и активный образ жизни являются основой успешного контроля веса и хорошего самочувствия.
Иногда люди не задумываются о том, что некоторые продукты, казалось бы, полезные, могут иметь негативное влияние на тело и вес. Обозреватели издания Marieclaire провели собственное расследование и выяснили, какие продукты не желательно есть во время диеты.
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, богаты витаминами и питательными веществами, однако они могут замедлить работу щитовидной железы из-за высокого содержания глюкозинолатов. Это отрицательно влияет на обмен веществ и, как следствие, на вес.
Тунец, особенно консервированный в масле, может быть высококалорийным продуктом из-за содержания жиров. Частое употребление тунца может привести к лишнему весу.
Фруктовые смузи, приготовленные с добавлением сахара или сиропов, могут содержать большое количество скрытых калорий и сахара. Избыточное потребление фруктовых смузи способствует набору лишнего веса из-за высокой калорийности.
Сухофрукты, такие как изюм, курага и чернослив, содержат высокую концентрацию сахара и калорий. При употреблении в больших количествах они могут стать причиной лишнего веса.
Мюсли и некоторые злаки, доступные в магазинах, содержат добавленный сахар и калории. Важно обращать внимание на состав продукта и выбирать варианты с минимальным содержанием сахара.
Консервированные помидоры и томатная паста содержат сахар и соль, что делает их менее подходящими для тех, кто следит за весом.
Рисовые крекеры и хлебцы, несмотря на свою популярность как здоровая закуска, содержат много добавленных ингредиентов, таких как соль и сахар. Избыточное употребление таких продуктов привести к избыточному весу.
Ранее Techno Dzen сообщало, что клубника является антидепрессантом и источником железа.