Иногда активные нагрузки могут привести к ухудшению состояния.
Эксперт «Москвы 24» Эдуард Каневский рассказал, при каких заболеваниях запрещены обычные тренировки.
Например, при гипертонии, то есть высоком давлении, нужно осторожно подходить к нагрузкам. Лучше не бегать, не прыгать и не заниматься кардиотренировками. Работа с большим весом тоже противопоказана. Можно выбрать несложную йогу, пилатес, плавание.
Во время острых проблем с позвоночником запрещены любые тренировки, кроме лечебных. При снятии болевого синдрома нельзя нагружать позвоночник, бегать и прыгать.
При проблемах с суставом нельзя давать на него нагрузку. Рекомендуется выбрать спокойные тренировки - например, в бассейне.
Во всех случаях лучшим вариантом будет посоветоваться с доктором.