MSSE: Катание на велосипеде помогает избежать артрита
202
Движение полезно при болях в колене.
Издание MSSE (Medicine & Science in Sports & Exercise) рассказло о том, что катание на велосипеде помогает избежать артрита.
Недавнее исследование, охватившее 2600 человек старше 60 лет, показало, что те, кто катался на велосипеде хоть раз в жизни, имели на 17% меньше проблем с коленями и на 21% реже сталкивались с артритом.
Исследование также показало, что велосипед помогает укрепить мышцы вокруг коленей без излишних нагрузок на суставы. Мышцы ног важны для поддержания здоровья коленных суставов. Руководитель исследования Грейс Ло предполагает, что езда на велосипеде помогает формировать сильные мышцы и защищать колени. Это исследование подтверждает пользу велосипеда для здоровья ног.