Nature: Регулярные тренировки приносят пользу организму на клеточном уровне
582
У физически активных людей активнее работают гены, отвечающие за снижение уровня сахара в крови.
Американские ученые провели исследование и выяснили, что именно происходит на молекулярном уровне у активно занимающихся спортом людей. Оказалось, что у физически активных людей активнее работают гены, отвечающие за снижение уровня сахара в крови, нормализацию кровяного давления и стимуляцию роста тканей.
Исследование было опубликовано в журнале Nature Metabolism.
Ученые рассказали, что физические упражнения активируют особые гены, называемые «генами теплового шока». Эти гены помогают белкам в организме сохранять правильную форму, даже когда температура повышается. Занятия спортом также влияют на эпигенетические метки на ДНК. У людей, активно занимающихся физической активностью, количество этих меток может достигать 2 миллионов.
Эксперты также отметили влияние физических упражнений на работу мозга. Было показано, что гормон irisin, вырабатываемый при тренировках, может улучшать когнитивные способности.
Ученым еще предстоит детально изучить, как именно эти генетические и эпигенетические изменения влияют на здоровье. Но уже сейчас понятно, что регулярные тренировки приносят большую пользу организму на клеточном уровне.
По словам ученых, для поддержания здоровья организма не обязательны изнуряющие тренировки – достаточно умеренной физической активности, к примеру, быстрой ходьбы.
Ранее Techno Dzen сообщил, что все альтернативы традиционному курению опасны для здоровья.