https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Nature: Регулярные тренировки приносят пользу организму на клеточном уровне

520

У физически активных людей активнее работают гены, отвечающие за снижение уровня сахара в крови. 

Nature: Регулярные тренировки приносят пользу организму на клеточном уровне
Источник: Centre for Ageing Better/unsplash.com

Американские ученые провели исследование и выяснили, что именно происходит на молекулярном уровне у активно занимающихся спортом людей. Оказалось, что у физически активных людей активнее работают гены, отвечающие за снижение уровня сахара в крови, нормализацию кровяного давления и стимуляцию роста тканей.

Исследование было опубликовано в журнале Nature Metabolism.

Ученые рассказали, что физические упражнения активируют особые гены, называемые «генами теплового шока». Эти гены помогают белкам в организме сохранять правильную форму, даже когда температура повышается. Занятия спортом также влияют на эпигенетические метки на ДНК. У людей, активно занимающихся физической активностью, количество этих меток может достигать 2 миллионов.

Эксперты также отметили влияние физических упражнений на работу мозга. Было показано, что гормон irisin, вырабатываемый при тренировках, может улучшать когнитивные способности. 

Ученым еще предстоит детально изучить, как именно эти генетические и эпигенетические изменения влияют на здоровье. Но уже сейчас понятно, что регулярные тренировки приносят большую пользу организму на клеточном уровне.

По словам ученых, для поддержания здоровья организма не обязательны изнуряющие тренировки – достаточно умеренной физической активности, к примеру, быстрой ходьбы. 

Ранее Techno Dzen сообщил, что все альтернативы традиционному курению опасны для здоровья.

Источник:

www.nature.com

Категория:

Здоровье