А также способствуют нормальному пищеварению.
Употребление семян подсолнечника может принести массу пользы. Они являются вкусной универсальной закуской и насыщают организм полезными веществами, сообщают диетологи.
По словам экспертов, семечки богаты растительным белком, который благотворно влияет на сердце, а также помогает поддерживать вес в норме. Однако следует помнить, что в данном продукте много жиров, которые делают его весьма калорийными. Это следует учитывать, при составлении меню для похудения или, наоборот, набора веса.
Кроме того, семечки содержат большое количество витамина Е, магния, селена и клетчатки. Их употребление поддерживает иммунную систему и способствует хорошему пищеварению.
Ранее Techno Dzen сообщил, что употребление семечек помогает формировать нейронные связи в мозге.