Неосторожный подход к выбору продуктов питания может иметь серьезные последствия для здоровья.
Как сообщает эндокринолог Камиля Табеева, неправильное питание приводит к нарушениям гормонального фона и может вызвать множество заболеваний. Это касается как избытка калорий, так и недостатка необходимых веществ.
Современный образ жизни, насыщенный стрессом, плохой экологией и быстрым темпом, заставляет обращать особое внимание на то, что ест человек. Неправильное питание может нанести серьезный вред организму и привести к развитию различных заболеваний.
Частое употребление трансжиров и сахара может стать причиной диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, что негативно сказывается на общем самочувствии.
Табеева акцентирует внимание на важности осознанного выбора продуктов. Следует не только контролировать потребление калорий, но и обращать внимание на качество пищи.
Включение в рацион разнообразных фруктов, овощей, цельнозерновых и богатых белком продуктов способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы. Кроме того, правильное питание положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
Ранее Techno Dzen сообщало, что ученые РФ выявили влияние растворителей на эффективность бикалутамидa.