Нealth: Зеленый чай и перец чили помогают подавить аппетит
367
Названы натуральные средства, помогающие избежать переедания.
Некоторые натуральные продукты могут эффективно заменить лекарственные средства для подавления аппетита, сообщило издание Нealth со ссылкой на доктора медицинских наук Джейми Джонсон.
По словам эксперта, обуздать желание излишне употреблять пищу помогут продукты, богатые клетчаткой. Как правило, это бобовые, овощи и фрукты. Суточная норма грубых волокон для женщин составляет 25 граммов, а для представителей сильного пола – 31 грамм.
Кроме того, подавить аппетит поможет добавление в блюда пожитника и перца чили. Здоровые жиры, постный белок и темный шоколад также препятствуют перееданию. А из напитков для этого прекрасно подходит зеленый чай.
Ранее Techno Dzen сообщил, что изменение аппетита может являться первым симптомом рака у детей.