Неожиданный фактор здоровья: Баня и защита нервной системы
238
Баня, традиция, уходящая корнями в глубину веков, становится не просто местом для отдыха и расслабления, но и важным элементом в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.
Походы в баню уменьшают риск болезни Альцгеймера на 60%, рассказывает врач Сергей Агапкин.
Научные исследования подтверждают, что регулярное посещение бани способствует улучшению циркуляции крови, активизирует обмен веществ и положительно влияет на нервную систему.
Температурные колебания, переживаемые в парной, могут стимулировать выработку стрессоустойчивых белков и других веществ, защитных для мозга. Такие механизмы, как снижение воспалений и улучшение нейрогенеза, становятся ключевыми в предотвращении старческих недугов.
Не менее важен и психологический аспект — баня создает атмосферу уюта и общения. Совместные процедуры с друзьями и близкими помогают снять стресс, который, как известно, негативно сказывается на умственном здоровье.
Следовательно, баня становится не только целебным средством, но и социальной практикой, объединяющей поколения и укрепляющей дружеские связи. Каждое посещение — это шаг к здоровью, крепким отношениям и ясному разуму, констатировал специалит.
Ранее Techno Dzen сообщало, что от боли при остеоартрите колена помогут физические упражнения.