Провалы в памяти не всегда являются тревожным сигналом опасного заболевания.
82-летний невролог Ричард Рестака обнадёжил людей, которые много переживают из-за старения мозга и проблем с памятью. Неспособность вспомнить имя любимого актёра или только что представленного человека в новой компании — не причина для серьёзного беспокойства. В большинстве случаев мозг занят более важными делами, а внимание цепляется за более интересные детали.
Признаки истощенной памяти, вызванной деменцией, гораздо более выражены, подмечают эксперты, это настоящий пробел в памяти, которого быть не должно: на следующий день забыть о покупке дома, как водить машину, потеряться в знакомом месте любимого города.
Невозможно полностью избежать стрессовых ситуаций, но можно не создавать себе лишних проблем надуманными переживаниями, говорит невролог. Например, когда человек приехал в торговый центр, а потом забыл где припаркована его машина - это не деменция, а забвение. Тревожная версия этой истории - человек забыл на каком транспорте доехал до торгового центра и как ему попасть домой.
Для поддержания гибкости мозга врачи рекомендуют изучать языки, осваивать музыкальные навыки, оставаться в курсе технологий. Хорошо тренируемый мозг не обязательно предотвратит деменцию, но он однозначно поможет надолго сохранить работоспособность.