Перепады настроения могут стать причиной стресса и эмоционального истощения.
Нейропсихолог Екатерина Тур рассказала, что резкие перепады настроения могут оказать серьезное воздействие на психическое и физическое здоровье.
По словам специалиста постоянно переживая сильные эмоции, тело и мозг находятся в состоянии постоянного напряжения, что может привести к плохому самочувствию и даже к развитию психосоматических заболеваний.
Резкие перепады настроения могут оказать негативное влияние на отношения с окружающими. Постоянные изменения настроения могут вызывать конфликты, недопонимание и даже привести к разрыву отношений. Важно научиться контролировать эмоции, чтобы не наносить вред близким.
Перемены настроения могут быть симптомом различных психических расстройств, таких как биполярное расстройство или депрессия. Для управления резкими перепадами настроения можно попробовать различные методики, такие как медитация, йога, занятия спортом, психотерапия или изменение образа жизни.
Важно научиться распознавать эмоции, контролировать их проявление и находить способы релаксации в стрессовых ситуациях, констатировала Тур.