https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Nutrients: Перекус сухофруктами и пюре обеспечивает организм клетчаткой

90

Кроме того, клетчатку содержат фрукты в консервах.

Nutrients: Перекус сухофруктами и пюре обеспечивает организм клетчаткой
Источник: K8 / https://unsplash.com/

Эксперты в сфере питания из Массачусетского университета выяснили, что сухофрукты, пюре из фруктов и фрукты в консервах содержат много клетчатки и полезных веществ. При этом в такой еде малое количество сахара.

Как утверждает научное издание Nutrients, в рамках работы исследователи провели анализ того, как много питательных веществ содержится в 1497 видах продуктов из фруктов. Оказалось, что упомянутые снеки оказались наименее сладкими и жирными. Довольно «нездоровыми» исследователи назвали батончики на основе фруктов и мармелад.

Клетчатка необходима организму для здорового пищеварения.

Ранее Techno Dzen писал, что употребление клетчатки в рационе может усугубить запор.

Источник:

www.mdpi.com