https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Нутрициолог Кузина рассказала, что ферментированные продукты полезны для ЖКТ

383

Лучше всего выбирать продукты с минимальным содержанием сахара и жиров.

Нутрициолог Кузина рассказала, что ферментированные продукты полезны для ЖКТ
Источник: unsplash.com

Ферментированные продукты содержат большое количество полезных микроорганизмов, таких как пробиотики и молочнокислые бактерии, которые способствуют улучшению пищеварения и восстановлению микрофлоры кишечника. Эти «дружественные» бактерии помогают бороться с вредными микроорганизмами, улучшают процесс переваривания пищи и усиливают иммунитет.

Нутрициолог Катерина Кузина подчеркивает, что включение ферментированных продуктов в рацион питания может значительно улучшить работу ЖКТ и общее самочувствие.

К таким продуктам относятся кефир, йогурт, квас, кисломолочные напитки, квашеная капуста, мисо, темпе и другие. Регулярное употребление этих продуктов способствует нормализации микрофлоры кишечника и предотвращению возникновения различных проблем с ЖКТ.

При выборе ферментированных продуктов для употребления следует обращать внимание на их натуральность и отсутствие консервантов, а также искусственных добавок, подытожила Кузина.

Ранее Techno Dzen сообщало, как восстановить печень при циррозе

Источник:

lenta.ru