Нутрициолог Несвит: Дыня полезна для здоровья сердца и сосудов
248
Исследования показывают, что регулярное употребление дыни может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Дыня - один из продуктов, который заслуживает особого внимания в контексте здоровья сердечно-сосудистой системы, рассказывает нутрициолог Екатерина Несвит.
Дыня богата витаминами и минералами, которые благотворно влияют на сердце и сосуды. В ней содержится витамин С, который является мощным антиоксидантом и способствует защите клеток от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, в дыне присутствует витамин А, который необходим для здоровья кожи, зрения и иммунитета.
Минералы, такие как калий, магний и железо, также присутствуют в дыне. Калий помогает поддерживать здоровое давление, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Магний участвует в регуляции сердечного ритма и снижении уровня холестерина, а железо необходимо для нормального кроветворения.
Антиоксиданты, содержащиеся в дыне, помогают предотвращать окислительный стресс, который может привести к развитию атеросклероза и тромбозов.
Кроме того, питательные вещества в дыне способствуют снижению уровня холестерина в крови, что также важно для здоровья сердца и сосудов. Помимо этого, дыня помогает укрепить иммунитет и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, констатировала специалист.
Ранее Techno Dzen сообщало, что вирусолог Рон Фушье опасается распространения птичьего гриппа среди людей.